2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1767 kcal
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지방: 61.76g | 단백질: 89.12g | 탄수화물: 212.44g.
아침 식사: Queijo Branco, Pão de Forma, União Adoçante Sucralose, Café. 점심 식사: Bolo de Chocolate, Sococo Água de Coco (200ml), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha com Carne, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido. 저녁 식사: Macarrão Alho e Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pernil Assado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Queijo Branco, Bauducco Panettone. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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