2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
|
1340 kcal
|
지방: 92.11g | 단백질: 43.77g | 탄수화물: 89.23g.
아침 식사: Brüksel Lahanası, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mavi Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Mandalina, Böğürtlen, Turp, Tat Kara Buğday, Avokado, Limon Suyu, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Sarımsak Tozu, Yeşil Biber, Kebir Kolot Peyniri. 점심 식사: Un Helvası, Kaymak, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Tereyağı. 저녁 식사: Tarhana Çorbası, Brüksel Lahanası, Tat Kara Buğday, Yeşil Zeytin, Bozbeyi Ezine Peynir. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|