2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1225 kcal
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지방: 31.68g | 단백질: 121.98g | 탄수화물: 110.26g.
아침 식사: Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Ipanema Queijo Branco Light, Italac Leite Semidesnatado. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Copacol Linguiça de Frango Fina, Antepasto de Berinjela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Friboi Patinho Moido Cozido, Macarrão Integral Cozido. 간식/기타: Danone Corpus Zero Morango, Banana Prata. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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