2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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2401 kcal
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지방: 48.30g | 단백질: 189.13g | 탄수화물: 292.64g.
아침 식사: BPR Nutrition Oat Protein Pancake Gelato alla Vaniglia, Conad Fruttosio Puro. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Leggero , Sugo di Pomodoro (in Scatola), Voiello Tortiglioni. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, De Mori Grissini All’Acqua, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Pane Comune. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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