2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
|
1473 kcal
|
지방: 48.38g | 단백질: 88.17g | 탄수화물: 174.85g.
아침 식사: Своя Лінія Зефір Біло-Рожевий, Агросельпром Семена Льна, Молокія Молоко 2,5%, Тыква на Пару, Каша Пшенная на Воде, Корица, Кофе, Мёд, Яготинское Масло Сливочное 82.5%. 점심 식사: Сан Саныч Семена Подсолнечника , Огурцы Кислого Рассола, Куриное Филе Вареное, Philadelphia Сыр, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Хумус. 저녁 식사: Творожные Кексы, Dublin Dairy Irish White Cheddar, Филе Индейки, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Яблоко Семеринка, Rioba Чёрный Шоколад с Грушей и Миндалем, Мандарин. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|