2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 52.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
|
1701 kcal
|
지방: 81.53g | 단백질: 140.09g | 탄수화물: 96.24g.
아침 식사: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Хурма, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 점심 식사: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареное Яйцо без Жира. 저녁 식사: Фундук, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Благояр Набор для Чахохбили. 간식/기타: Минская Марка Творог 3%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Данон Творог Мягкий 5%, Магнит Морковь Свежая, Магнит Яблоко Гренни Смит. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|