2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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780 kcal
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지방: 25.59g | 단백질: 54.48g | 탄수화물: 33.59g.
아침 식사: Русское Море Икра Красная Лососевая , Сливочное Масло, Латте, Огурец (с Кожурой), Рулет из Цыплёнка Рулет из Цыпленка, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Белый Хлеб. 점심 식사: Кофе с Молоком, Alti Сыр Камамбер, Куриные Грудки (Запеченые), Гармония Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Alti Сыр Камамбер, Латте, Куриные Грудки (Запеченые), Винегрет Винегрет. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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