2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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2068 kcal
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지방: 82.77g | 단백질: 63.06g | 탄수화물: 263.38g.
아침 식사: Milbona Naturjoghurt 1,5%, DM Bio Leinsamen Ganz, Gut & Günstig Haferflocken, Äpfel. 점심 식사: Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Balsamico, Kirschtomaten. 저녁 식사: Wasa Vollkorn, Zeus Sweet Peppacaps, Schwarzwälder Kirschtorte, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Leberkässemmel, Homann Metzger Fleischsalat , Popp Eiersalat, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischkornbrot. 간식/기타: Plätzchen, Schokolade. 더보기
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2274 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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