2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
|
1010 kcal
|
지방: 40.28g | 단백질: 45.08g | 탄수화물: 115.64g.
아침 식사: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Jamur Putih (Ditumis), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Balado, Nasi Putih. 점심 식사: Gula Merah, Mangga. 저녁 식사: Jamur Putih (Ditumis), Telur Ceplok, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|