2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1761 kcal
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지방: 71.34g | 단백질: 97.11g | 탄수화물: 187.37g.
아침 식사: Pain Complet, St Môret St Môret, Skyr Nature, Flocons d'avoine (40g), Cocktail de Fruits Rouges, Noisette, Amandes, Raisins Secs. 점심 식사: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Bowl cake, Quiche chèvre courgette. 저녁 식사: Carrefour Tomme de Chèvre , Le Gaulois Filets de Poulet, La Laitière Yaourt à la Vanille , Poires, Haricots Verts. 더보기
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1860 kcal
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운동:
Yoga Vinyasa - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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