2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1655 kcal
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지방: 76.46g | 단백질: 69.43g | 탄수화물: 162.21g.
아침 식사: Gwoon Abrikozen Halvajam, Gouda's Glorie Volle Pond, AH Boeren Donker Volkoren, Koffie met Melk. 점심 식사: AH Thousand Islands Sla Dressing, Golden Seafood Surimi Sticks, Gekookt Eiwit, AH Pitloze Kersen op Siroop, Jumbo Magere Yoghurt, Pickwick Earl Grey, AH Boeren Donker Volkoren. 저녁 식사: Anur Halal Rookworst, AH Verse Stamppot Boerenkool. 간식/기타: Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Volkoren Ontbijtkoek, Milky Way Mini Reep, Bacon, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Druiven, Verkade San Francisco Tarwe, AH Eierkoek (50g), Koffie met Melk. 더보기
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2395 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 1 분, 휴식 - 12 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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