2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1386 kcal
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지방: 55.28g | 단백질: 136.40g | 탄수화물: 98.25g.
아침 식사: Мёд, Компас Здоровья Семена Чиа, Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Россошь Творог Обезжиренный. 점심 식사: Нескафе Кофе 3В1, Пекинская Капуста, Гороховая Каша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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