2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1392 kcal
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지방: 66.46g | 단백질: 52.23g | 탄수화물: 172.09g.
아침 식사: Telur Rebus, Nasi Putih, Daging Sapi Panggang, Pepaya. 점심 식사: Filma Minyak Goreng Filma, Kerupuk Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Hati Ayam, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Sayur Asem, Nasi Putih. 저녁 식사: Kerupuk / Biskuit, Nasi Goreng, Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak). 간식/기타: Dua Kelinci Usagi Gandum Wheat Caramel Flavour, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sari Roti Sandwich Krim Keju. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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