2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1504 kcal
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지방: 61.91g | 단백질: 81.99g | 탄수화물: 158.63g.
아침 식사: Hazelnuts or Filberts Nuts , Oats, Kiwi Fruit, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt, Almonds, Blueberries , Mixed Seeds. 점심 식사: Tesco Breaded Chicken Breast Fillets, Marks & Spencer Minestrone Soup with Bacon. 저녁 식사: Green Peas (Frozen) , Butter , Tesco Toasted Sesame Oil, Edamame Beans, Marks & Spencer Puy Lentils, Honey, Spring Onions, The Fishmonger Sea Bass Fillets. 간식/기타: Clementines. 더보기
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2634 kcal
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운동:
🩸 Blood Donation 🩸 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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