2013년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 26일:
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1594 kcal
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지방: 61.87g | 단백질: 123.64g | 탄수화물: 147.85g.
아침 식사: Herbalife Shake. 점심 식사: Herbalife Shake, Apples. 저녁 식사: Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Country Fair Light Crumbed Chicken Breast Fillet, Mashed Potato. 간식/기타: Biltong, Cappuccino, Unroasted Almonds, Apples, Sugar. 더보기
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2274 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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