2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
|
2540 kcal
|
지방: 86.44g | 단백질: 145.46g | 탄수화물: 307.82g.
아침 식사: Сладкие Шоколадные Конфеты, Roshen Coconut Nougat, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Масло Подсолнечное, Пирятин Сыр Российский, Альта Виста Мука Овсяная , Яйцо (Целое), Гармония Кефир 2,5%. 점심 식사: Кулиничи Пряник Имбирный, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Морковь, Сильпо Лук Репчатый , Цветная Капуста, Гречка. 저녁 식사: Творожная Запеканка с Изюмом, Сыр Российский, Куриное Филе, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. 간식/기타: Грона Печенье Мария, Помело, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Апельсин, Хурма. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|