2013년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 25일:
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1184 kcal
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지방: 19.25g | 단백질: 45.63g | 탄수화물: 221.77g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Coffee, Honey, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Strawberries, Pears. 점심 식사: Buffalo Wild Wings Buffalo Chips (Regular), Buffalo Wild Wings Black Bean Burger. 저녁 식사: Zatarain's New Orleans Style Red Beans & Rice. 간식/기타: Pop Secret Homestyle Microwave Popcorn, Dove Sea Salt Caramel Dark Chocolate Promises, Yogi Green Tea Blueberry Slim Life. 더보기
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1781 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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