2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
|
1568 kcal
|
지방: 55.09g | 단백질: 97.44g | 탄수화물: 169.46g.
아침 식사: Красная Цена Молоко 1,5%, Брест Литовск Сметана 20%, Голубика, Сырники Домашние, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Котлеты из Куриной Грудки, Кабачки Жареные, Рис Вареный. 저녁 식사: Гуляш из Говядины, Ржаной Хлеб. 간식/기타: Bionova Гранола Ягодная, Мандарины, Красное Яблоко, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Киви, Бурже Хлебцы Шведские с Семенами. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|