2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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1929 kcal
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지방: 51.69g | 단백질: 107.53g | 탄수화물: 216.75g.
아침 식사: Pasco 超熟5枚, 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: フジパン 完熟トマト&とろーりチーズ, プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー. 저녁 식사: おでん, セブンイレブン 切り干し大根煮, 豆腐, ニンジン, 白菜, 鶏のひき肉, 芋焼酎, ご飯. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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안정된 체중
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