2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1032 kcal
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지방: 49.42g | 단백질: 96.46g | 탄수화물: 49.12g.
아침 식사: Zero Джем Груша-Ваниль, Белое Озеро Сметана 15%, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%. 점심 식사: Помидоры, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Жареная Курица. 저녁 식사: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый. 간식/기타: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Индилайт Сердечки, Мандарины, Marzi Pani Смородиновый Фреш . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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anastasiia22111987님의 체중기록
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