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o.niklashkova
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2020년 12월 10일
o.niklashkova님의 저널, 2020년 12월 10일
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2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.5 kg
지금까지 감소한:
23.5 kg
.
남은양:
1.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 12월 10일:
1547 kcal
지방: 121.70g | 단백질: 57.05g | 탄수화물: 55.90g.
아침 식사:
Намажь Орех Арахисовая Паста Хрустящая.
점심 식사:
Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Круглый Год Миндаль Сушеный.
저녁 식사:
Ермолино Тушенка Говядина, Макфа Макароны Отварные.
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2080 kcal
운동:
출근 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 25 분, 목욕 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분.
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