2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1486 kcal
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지방: 50.04g | 단백질: 40.56g | 탄수화물: 220.43g.
아침 식사: Макси Шаньга с Творогом, Гармония Сметана 20%, Едим Дома Солянка Домашняя, Fine Life Малина Замороженная, Овсяная Каша на Воде, Ашан Хурма. 점심 식사: Doppel Herz Омега-3, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленый Чай, Картошка Вареная, Агрокомплекс Помидоры Маринованные Зеленые. 저녁 식사: Слобода Кетчуп Томатный, Плов, Чай с Лимоном и Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное. 간식/기타: SPAR Сырники Домашние. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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