2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1620 kcal
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지방: 64.74g | 단백질: 83.80g | 탄수화물: 178.73g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Лаваш с Яйцом и Сыром. 점심 식사: Сгущенка, Слайсы, Колбаса, Горчица, Хлеб 8 Злаков, Гороховый Суп. 저녁 식사: Салат с Тунцом и Овощами, Печеночные Котлеты. 간식/기타: Хурма. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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