2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 50.9 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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838 kcal
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지방: 15.77g | 단백질: 124.93g | 탄수화물: 12.49g.
아침 식사: Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein, Teami Teami Greens. 점심 식사: Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Perdue Boneless Chicken Breast, Member's Mark Real Crumbled Bacon, Onion Powder, Dave’S Gourmet Creamy Roasted Jalapeño Hot Sauce, Garlic Powder, Great Value Lower Sodium Bacon. 저녁 식사: Earth Fed Muscle The Keystone Collagen Superprotein, Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. 간식/기타: Nutrigold Triple Strength Omega-3 Fish Oil. 더보기
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안정된 체중
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