2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1614 kcal
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지방: 50.30g | 단백질: 94.06g | 탄수화물: 193.80g.
아침 식사: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Putih Telur Matang. 점심 식사: Bango Kecap Manis, Ikan Salmon, Tropicana Slim Minyak Jagung, Ikan Teri, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Bawang Merah, Garam, Nasi Merah, Jengkol, Sawi Hijau. 저녁 식사: Rempeyek, Tropicana Slim I Sweet, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats. 간식/기타: Wortel Dimasak, Makaroni, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Bakso Daging Sapi, Gula Pasir, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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