2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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2066 kcal
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지방: 47.36g | 단백질: 180.92g | 탄수화물: 221.55g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocca, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo , Uovo, Le Naturelle Albume Uovo. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro (in Scatola), Barilla Pasta. 저녁 식사: Patate al Forno, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Esselunga Top Miele, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Muller Yogurt Greco alla Nocciola. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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