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nikaly123
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2020년 12월 10일
nikaly123님의 저널, 2020년 12월 10일
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2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.1 kg
지금까지 감소한:
7.3 kg
.
남은양:
2.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 12월 10일:
798 kcal
지방: 27.93g | 단백질: 39.46g | 탄수화물: 90.75g.
점심 식사:
Pickled Eggplant, Tip Top Wholemeal Bread, Sushi Sushi Special California Hand Roll (Nori Roll).
저녁 식사:
Beef Taco with Cheese, Tomato and Taco Sauce.
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1721 kcal
운동:
Treadmill run/walk - 25 분, 스쿼트 - 26 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간.
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