2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.0 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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1599 kcal
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지방: 88.73g | 단백질: 95.61g | 탄수화물: 111.42g.
아침 식사: Happy Farms Shredded Mozzarella Cheese, Sweet Potato , Giorgio Baby Bella Mushrooms, Egg. 점심 식사: Happy Farms Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Crockpot Black Bean Quinoa Pumpkin Chicken Chili. 저녁 식사: Grapes, Mariani Sun Dried Tomatoes, Baby Spinach, Spice World Shallots, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Garlic , Parmesan Cheese (Shredded) , Unsalted Butter Stick, Cooked Spaghetti Squash, Heavy Cream. 간식/기타: Celery , Broccoli , Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Happy Farms Colby Cheese, Sugardale Pepperoni Slices, Great Value Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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