edwardlo0713님의 저널, 2020년 12월 4일

裕明中醫

休養 Day 06
69 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg.    남은양: 2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
2613 kcal 지방: 78.97g | 단백질: 121.00g | 탄수화물: 232.87g.   점심 식사: 水煮蛋, 蛋花湯, 咖哩飯. 저녁 식사: 7-11 溏心蛋, 炸豬排(麵包糠或麵粉), 拉麵. 간식/기타: 威士忌酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, Myprotein 有機瑪卡粉. 더보기
1688 kcal 운동: 휴식 - 17 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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