2020년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 67.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 4일:
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1612 kcal
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지방: 62.45g | 단백질: 66.28g | 탄수화물: 188.94g.
아침 식사: My Coffee, Trader Joe's Organic Fuji Apples. 점심 식사: Ham Sandwich with Spread, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Trader Joe's Carne Asada Autentica. 간식/기타: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Blueberries, Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt), Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, My/Mo Mochi Ice Cream. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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