2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
|
1541 kcal
|
지방: 73.92g | 단백질: 71.28g | 탄수화물: 143.30g.
아침 식사: Espresso, Kaffee, Cappuccino, Kerrygold Extra Ungesalzen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Getoastetes Weißbrot. 점심 식사: Erdinger Hefeweizen Alkoholfrei , Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Joghurt, Gemüsecremesuppe, Aldi Hummus Natur, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Ei. 저녁 식사: Ravensberger Schokopudding, Buletten. 간식/기타: Kekse, Raffaello Raffaello. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|