2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
119.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
|
1232 kcal
|
지방: 60.91g | 단백질: 82.25g | 탄수화물: 94.19g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. 저녁 식사: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates Cereja, Amêndoas, Sertanorte Queijo Colonial, Atum em Óleo (Enlatado). 간식/기타: Oba Coco Fresco em Lasca, Ameixas, Pêssegos. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|