2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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1943 kcal
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지방: 63.65g | 단백질: 93.47g | 탄수화물: 271.81g.
아침 식사: Mushroom Gravy, Publix Fine Egg Noodles, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Coffee. 점심 식사: Ritz Cheese Cracker Sandwiches, Potbelly Turkey Sandwich on Skinny Wheat Bread (with Swiss Cheese, Mustard, Lettuce, Sliced Tomato & Mushrooms). 저녁 식사: Red Delicious Apples, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). 간식/기타: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Chili Con Carne with Beans and Macaroni, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Sunshine Cheez-It Snack Mix, Sunshine Cheez-It Snack Mix, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Chewing Gum (Sugarless) . 더보기
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안정된 체중
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