2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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1794 kcal
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지방: 75.73g | 단백질: 154.81g | 탄수화물: 129.03g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Ovo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 점심 식사: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cenouras, Lara Queijo Mussarela Recheado com Requeijão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Melão, Peito de Frango Cru. 저녁 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana, Lara Queijo Mussarela Recheado com Requeijão. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Integralmedica Whey 100% Morango, Quaker Farelo de Aveia. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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