2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
|
1440 kcal
|
지방: 58.77g | 단백질: 104.67g | 탄수화물: 126.03g.
아침 식사: Яйцо (Целое), Помидоры Черри, Bucheron Горький Шоколад 72%, Чернослив, ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Вязанка Сосиски Венские из Мяса Птицы, Grovo Яичный Белок. 점심 식사: ГП_Капучино Домашнее, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, ГП_Денер Классический Стандартный. 저녁 식사: Monin Сироп Соленая Карамель, ГП_Капучино Домашнее, ГП_Пастарами Су-Вид из Филе Индейки, Santa Maria Sweet Chili Sauce, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Добрая Кормилица Сметана 15%, Зеленый Лук. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, ГП_Капучино Домашнее, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Хурма. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|