2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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1058 kcal
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지방: 60.28g | 단백질: 88.23g | 탄수화물: 40.18g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Torrado, Santa Clara Requeijão Cremoso. 점심 식사: Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Cebolas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis Cozido, Monama Mix de Sementes , Italac Creme de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Pizza de Queijo de Massa Fina, Predilecta Milho Verde em Conserva, Santa Helena Queijo Mussarela, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 간식/기타: Queijo Mozzarella (Leite Integral), Predilecta Milho Verde em Conserva, Santa Helena Queijo Mussarela, Pão Torrado, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Morangos. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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