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2009년 03월 1일
judibird님의 저널, 2009년 03월 1일
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2009년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
104.4 kg
지금까지 감소한:
10.3 kg
.
남은양:
6.9 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2009년 03월 1일:
807 kcal
지방: 20.00g | 단백질: 80.37g | 탄수화물: 92.50g.
아침 식사:
medifast cocoa, water.
점심 식사:
snickers marathon, water, select harvest vegetable.
저녁 식사:
water, HALIBUT, ASPARAGUS.
간식/기타:
Luna Sunrise - Blueberry Bliss.
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3037 kcal
운동:
앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.8 kg 감소하기
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