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difficile d atteindre les 63 kg . aujourd'hui tartiflette .... et je fais des plats revigorant en ce moment plus des essais de patisserie pour les fêtes heureusement je continue le sport😊😤 bref il faut que je me ressaisisse.... 😕😣😦
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64.5 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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1391 kcal
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지방: 75.65g | 단백질: 66.00g | 탄수화물: 106.90g.
아침 식사: Mandarine, Pomme, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. 점심 식사: Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tartiflette. 저녁 식사: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. 간식/기타: Nestlé Dessert Chocolat Noir. 더보기
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3772 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간 30 분, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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