2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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1246 kcal
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지방: 38.81g | 단백질: 106.36g | 탄수화물: 114.70g.
아침 식사: Italac Leite Semidesnatado, Ipanema Queijo Branco Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Folhas. 저녁 식사: Macarrão Integral Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 간식/기타: Garibaldi Suco de Uva Integral, Morangos, Danone Corpus Zero Morango. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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