|
Door hogere calorie-inname duurde het iets langer voordat ik weer afviel. Geduld is een schone zaak.
Ik eet sinds een week rond 2100kcal ipv 1900kcal.
|
120.4 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
|
2131 kcal
|
지방: 127.51g | 단백질: 167.27g | 탄수화물: 82.77g.
아침 식사: Mandarijn, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Magere Franse Kwark. 점심 식사: Cottage Cheese, AH Aubergine, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Olijfolie, Ei, AH Avocado Eetrijp. 저녁 식사: Magere Yoghurt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey (31g), Bodylab Protein Bar Crispy Chocolate . 간식/기타: Old Amsterdam Crème, Groene Olijven, AH Extra Puur Chocolade, Aldi Walnoten. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
 댓글
2020년 12월 9일 작성이: sweekee
|
Je doet het top! Goed dat je het hebt doorgezet.
2020년 12월 9일 작성이: keto_danny
|
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
f@tm@n voor @ltijd님의 체중기록
|