keilaur님의 저널, 2020년 12월 9일

2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.6 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg.    남은양: 26.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
338 kcal 지방: 16.00g | 단백질: 29.55g | 탄수화물: 20.54g.   아침 식사: Tomates Cereja, Mirtilos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sadia Peito de Peru Light. 점심 식사: Pimentão Amarelo, Carne Moída Refogada. 더보기
939 kcal 운동: HIIT - 30 분, Apple Health - 23 시간   30 분. 더보기
주 0.3 kg 감소하기

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