2013년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.0 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 26일:
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1843 kcal
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지방: 88.87g | 단백질: 112.17g | 탄수화물: 165.33g.
아침 식사: Super U fromage blanc 0%, Oats, Plums. 점심 식사: Avocados, Pie Crust, Egg, Broccoli Flower Clusters, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Roast Beef, Mixed Salad Greens, Smoked Salmon. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Tomatoes, Delverde Egg Tagliatelle Nests, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Onions, Carrots, Olive Oil. 간식/기타: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2464 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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