2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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2683 kcal
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지방: 42.57g | 단백질: 176.25g | 탄수화물: 391.50g.
아침 식사: Self Omninutrition Proti Cream, Certossa Fette Biscottate Integrali, Santal Succo Ananas senza Zuccheri Aggiunti, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Crownfield Special Flakes Classic, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Patatine Fritte, Schiacciata, Lidl Pagnottina, Kania Dressing Yougurt, Petto di Pollo, Carne, Vallericca Carote Julienne, Lattuga, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Peperoncino Banana Pepper. 저녁 식사: Baresa Misto Funghi Trifolati , Lidl Ricotta Fresca, Milbona Skyrella, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Self Omninutrition Carboidrate Layer, Self Omninutrition Essential Amino Dessert, Multipower Aminoacidi Ramificati, Mele Rosse Delicious, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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