2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 52.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
|
1370 kcal
|
지방: 36.19g | 단백질: 134.65g | 탄수화물: 119.88g.
아침 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, ВкусВилл Хурма, Пятерочка Банан. 점심 식사: Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. 저녁 식사: Куриные Котлеты на Пару, Кабачки Тушеные, Морковь, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 간식/기타: Магнит Яблоко Гренни Смит, Кекс протеиновый. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|