2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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1524 kcal
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지방: 68.82g | 단백질: 110.00g | 탄수화물: 122.44g.
아침 식사: 奧利奧 (Oreo) 奧利奧捲心酥-巧克力口味, Myprotein 乳清蛋白（巧克力布朗尼）, 瑞穗 低脂鮮乳, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿. 점심 식사: 可口 可口奶滋 (12,5克), Umeal 鄉村香烤牛排, 娃娃菜, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 玉米筍. 저녁 식사: Myprotein 柔滑巧克力, 瑞穗 低脂鮮乳, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, Myprotein 高蛋白抹醬-牛奶巧克力, 原味鬆餅, 7-11 香辣大雞排. 간식/기타: 荷包蛋. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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