2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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1206 kcal
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지방: 25.37g | 단백질: 134.36g | 탄수화물: 108.75g.
아침 식사: Xucker Fruchtaufstrich Erdbeere, Arla Skyr, Kaufland Bio Basis-Müsli. 점심 식사: Aldi Bio Vollkorn Spaghetti, Bolognese. 저녁 식사: DM Sportness Whey Protein Schoko, Hähnchenbrustfilet, Auberginenpfanne. 간식/기타: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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