2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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981 kcal
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지방: 38.39g | 단백질: 85.87g | 탄수화물: 67.98g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Nu3 Vegan Protein 3K Vanilla Flavor. 점심 식사: Olivenöl, Balsamico, Essig, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Edeka Salatmix Traditionell. 저녁 식사: Dreistern Gourmet Rindergulasch. 간식/기타: Mürbteigkekse, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). 더보기
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199 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 10 분, Samsung Health - 23 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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