2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1417 kcal
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지방: 40.57g | 단백질: 50.32g | 탄수화물: 223.02g.
아침 식사: Miel, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Danone Yaourt Nature, Pain Complet, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Pampryl Jus de Pamplemousse Rose, Banane. 점심 식사: Chorizos, Chocolat, Poires, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Chili Con Carne, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). 저녁 식사: Quiche Lorraine, Carrefour Semoule au Lait à la Vanille, Clémentines, Kiwi, Soupe de légumes, Fleury Michon Jambonneau Qualité Supérieure, Picard Gratin de Choux-Fleurs. 간식/기타: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Carrefour Bio Galette de Riz Complet, Marmelade d'Orange, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Pomme. 더보기
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2504 kcal
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운동:
섹스 - 15 분, 이소라 - 1 시간 9 분, 공부 - 2 시간, 스탠딩 - 4 시간 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 29 분, 윗몸일으키기 - 7 분, TV 시청 - 5 시간, Insanity - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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