2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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1827 kcal
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지방: 42.96g | 단백질: 104.28g | 탄수화물: 245.64g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Smart Yogurt Magro Bianco, Nespresso Caffè, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Fiorentini Burro di Arachidi. 점심 식사: Broccolo Romanesco, Bonduelle Fagioli Rossi, Riso Basmati, Banana. 저녁 식사: Fiorentini Gallette di Mais Bio, Rigamonti Bresaola, Esselunga Pere Kaiser, Parmigiano (Grattugiato), Uovo. 간식/기타: Carrefour Yogurt Magro ai Cereali. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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