matteo-mnz님의 저널, 2020년 12월 9일

2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.7 kg 지금까지 감소한: 8.3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
1827 kcal 지방: 42.96g | 단백질: 104.28g | 탄수화물: 245.64g.   아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Smart Yogurt Magro Bianco, Nespresso Caffè, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Fiorentini Burro di Arachidi. 점심 식사: Broccolo Romanesco, Bonduelle Fagioli Rossi, Riso Basmati, Banana. 저녁 식사: Fiorentini Gallette di Mais Bio, Rigamonti Bresaola, Esselunga Pere Kaiser, Parmigiano (Grattugiato), Uovo. 간식/기타: Carrefour Yogurt Magro ai Cereali. 더보기
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