2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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1443 kcal
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지방: 62.93g | 단백질: 35.24g | 탄수화물: 170.11g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Hummus, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot . 점심 식사: Birnen, Aldi Gebäck & Waffelmischung, Quadriga Kürbis Kartoffel Suppe. 저녁 식사: Milbona Kräuterquark, Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken. 간식/기타: Weißwein, Plätzchen, Orangen, Erdnussbutter, REWE Reiswaffel, Kaufland Pomelo, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Rote Paprika. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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